jak fajnie

[...] gorskie cale/ryż biały 1oog ok V(po treningowy) Mięso z piersi kurczaka bez skóry 150g brokuły 200g 30g oliwy z oliwek ok VI(przed snem) serek wiejski 300-350g jak jestem w domu to 40-50 wpc oliwa 30g ok W nietreningowe I POSIŁEK Jaja kurze całe 6 sztuk orzechy włoskie 30g mysle, że sa zbedne tu orzechy tluszcze dostarczane sa [...]

bylo fajnie jak na pierwszy raz napewno niezle. Walki fajne,milo sie na to patrzylo. Dziwi mnie tylko fakt ze nie byly powiedziane wprost zasady na jakich walcza zawodicy, z tego co widzialem przepisy byly cos jak w PrideFC. No i nie bylo mowione skad sa zawodnicy i jaka szkole repreznentuja. Tak pozatym to bylo cool :) Sventevith - The Ancient [...]

z****** troche ten wywiad. Inżynier elektronik jak bestia skatował karatekę - Z kolana mu, lutuj! W ryja! - wrzeszczeli kibice. Zwycięski Jakubowski nawet nie zauważał, że rywal poddał mu się, klepiąc ręką w matę. Wciąż tłukł powalonego. Dopiero sędzia przerwał jatkę. ten cytat mowi ze jakgdyby ten inzynier byl ta osoba ktora leje bez opamietania [...]

Fajnie, będzie trzeba pomyśleć nad jakąś fotką hehe. No i filmik pomysłowy ! Chociaż mało świąteczny klimacik... jak to się mówi pierwsze koty za płoty ! :) Zmieniony przez - bargbi w dniu 2012-12-15 21:56:01

trenu e zaczalbym od 500-600 ew, pewnie dojdsziesz do co najmniej 800. po przerwie 500 susty starczy - jak dobra susta., Do tego fajnie jakis oral byloby dodac :)

Ja dawalem propa jak chodzilem na boks i fajnie ubilo mnie :D

Kraulista, chyba jednak ma troche tych mięśni :D http://www.youtube.com/watch?v=nSXlbiY37XU Moim zdaniem od kraula sie fajnie mięśnie wyrabiają, i cała klata rośnie bardziej od wewnątrz, rozciąga sie. Można zawsze używać łapek/płetw na ręce, pływać samymi rękami. Co do basenu codziennie to sie nie martw. Ja pływałem 5 razy w tygodniu po 3,4 km i [...]

ok zmniejsze dawke i zobaczymy co sie bedzie dzialo, nie zalezy mi zeby poszlo nie wiadomo ile, jak przy leczniczych dawkach cos pojdzie bedzie fajnie dzieki wszystkim ktorzy sie wpisali, jesli ktos cos chce dodac to chetnie wyslucham

[...] obróbka termiczna" więc śmiało można smażyć z tego co piszecie. A próbowaliście dodawać oliwę do ziemniaków, ja goruje ziemniaki, odcedzam, dodaje łyżeczkę masła i ok 10 - 15g oliwy i smakuje bardzo fajnie, tylko trzeba dobrze ugnieść. Był kiedyś taki temat, jak urozmaicić jedzenie oliwy, nie jeść jej samej, próbował ktos?

[...] to jest normalka, ale zastanowilbym sie nad tym czy przyklad ktory podales jest oznaka tchorzostwa bo wg mnie ci ludzie pamietaja o tym, ze jezeli mozesz to spier.dalaj jaknajdalej. a odnosnie zadym to przyznam ze jeszcze nie widzialem nigdy tak na zywo takiej prawdziwej konkretnej zadymy, ale dla mnie to glupota bo jak mash za duzo energii [...]

Kurde, ale fajnie Gratuluje ___________ "Tradycyjny" "Olek, Kaśka dwa bratanki..." "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama

to jak sytuacja zyciowa Cie do tego zmusila to rob jak uwazasz. powinno Cie fajnie porobic jak diete dograsz, bo inaczej to pewnie w wiekszosci woda i tluszcz ktore zejda.

[...] ale tkd czy karate. W kickboksie i mt boksuje się inaczej bo trzeba też kopać kickbokser przegra z bokserem na zasadach boksu a wygra na zasadach kickboksu. Jest taka walka jak andy hug walczy z jakims tajskim championem na zasadach bodazje full conract karate i temu tajowi tak nogi na pysk wchodzily ze nie wiedzial co sie dziejie. Nawet nie [...]

jak to fajnie zrozumiana byc Dzieki. Elzbieta

no i fajnie dziękuje Czyli wszystko działa jak powinno, micha, trening i rośniemy Za tydzień ide na estrogen i prolaktyne Nie wiem czy armidex mnie może odwadniac ale pije mniej a sikam wiecej czasami w nocy 2-3 razy wstaje, bromergon w pierwsze dni powodował zatkany nos lekko i tak jak by na wymioty brało ale już ok jest

Powiem tak - są niemal absolutnie konieczne. Często przy upadaniu musisz polecieć jak do przewrotu w przód czy tygryska, jak gość Ci wleci z front kickiem na klatkę, polecisz do tyłu, to nie raz lepiej paść z przewrotem w tył i od razu wstać po tym niż plackiem na glebę, w parterze często trzeba coś tego typu zrobić żeby uciec z poddania, zdobyć [...]

[...] zwykle ciężarach. z 88 kg byłem zadowony, więc postanowiłem dołożyć. Niestety przerosło mnie to. 1 powtórzenie wstałem, ale chyba jednak z ciut lekką pomocą więc nie liczę jako rekord, a drugie to masakra. Sztanga mnie zmiażdżyła, dobrze że mnie asekurujący ratował 2) Wyciskanie hantli skos głową w dół 15 kg kg x 10 17,5 kg x 10 17,5 x 8 [...]

hehe - fajnie Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES Doradca w dziale Alternatywna Droga.

[...] siedząc 4x8 (13 kg) Ściąganie drążka wyciągu górnego do klatki 4x8 Uginanie rąk z wyciągiem dolnym 3x12 Uginanie rąk na modlitewniku 2x12 Dzisiaj miałem chęci do treningu jak nigdy :D przerwy między seriami to chyba po 15 sek bo mnie rozsadzało żeby coś robić Nie wiem co się stało ale podobało mi się to ;-) Przysiady zeszły na lajcie. Plecy [...]

Fajnie , że można startowac na amatorskim poziomie . Byle za parę lat ta federacja IBFA nie przekształciła się w obecną IFBB amatorów.Szkoda , że w Polsce raczej takich imprez nie ma. Jak by miało się lepsze zaplecze treningowe , formę i znało się angielski w sposób komunikatywny to by też się pojechało ; (